¿Qué es F45?
Nacidos y perfeccionados en Australia, la selección de entrenamientos de élite de F45 combina elementos de entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT), entrenamiento en circuito y entrenamiento funcional. Somos grandes fanáticos de los cambios reales y notorios ahí es donde entra el 45. En tan solo 45 minutos, los miembros de F45 pueden quemar entre 400 y 600 calorías con nuestros ejercicios funcionales, logrando una increíble euforia post-entrenamiento, todo en menos de una hora.
INNOVACIÓN
MOTIVACIÓN
RESULTADOS
¿Qué es
F45?
F45
INNOVACIÓN
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Resultados
MOTIVACIÓN
Hit funcional
Cada entrenamiento de F45 es un programa único que incorpora entrenamiento de fuerza basado en resistencia, cardio o una combinación de ambos, todo orientado hacia la vida diaria..
Hit funcional
Cada entrenamiento de F45 es un programa único que incorpora entrenamiento de fuerza basado en resistencia, cardio o una combinación de ambos, todo orientado hacia la vida diaria.
Fuerza
Supera tus límites y alcanza un entrenamiento de resistencia corporal completo de élite que te dejará sintiéndote en tu mejor momento. Nuestras clases de entrenamiento de fuerza F45 utilizan patrones de movimiento funcional que te ayudarán a aumentar tu masa muscular y, a su vez, quemar más calorías mucho después de que termines tu entrenamiento.
Cardio
Bienvenido al nuevo estándar en cardio, con entrenamientos especialmente seleccionados que se centran en todos los aspectos del cuerpo y la salud en general. En F45, utilizamos movimientos pliométricos, combinados con tiempos y ritmos para impulsar tus sistemas anaeróbicos, ofreciendo los resultados que buscas.
HÍBRIDO
Experimenta lo mejor de cada entrenamiento con nuestros populares entrenamientos híbridos, diseñados para aumentar tu resistencia, acelerar tu metabolismo y brindarte el mejor ejercicio de fuerza de tu vida. En nuestros entrenamientos híbridos de F45, obtendrás cardio, resistencia, agilidad y movimientos de core, todo en un entrenamiento eficiente.
APP F45 TRAINING
¡Descarga la aplicación F45 Training para estar al día de todo lo relacionado con F45! A través de nuestra aplicación, puedes realizar un seguimiento y anotaciones de tu entrenamiento, información acerca del challenge, inscribirte a tus clases, llevar el control de tu LionHeart, recetas de comidas saludables, llevar un control de tus comidas ¡Y mucho más!
Nuestros Socios
Nuestros Socios
¡Las sesiones han sido simplemente fantásticas! En las clases hay una gran variedad de personas, desde principiantes a realmente avanzados, y por ello no me pareció que unirme me quedara muy lejos.
Samuel M.
¡Las sesiones han sido simplemente fantásticas! En las clases hay una gran variedad de personas, desde principiantes a realmente avanzados, y por ello no me pareció que unirme me quedara muy lejos.